Рубрика: Йога и фитнес
Парная йога: как начать, какие асаны выбрать и почему это полезно
Есть моменты, которые запоминаются навсегда: первый общий смех, прогулка под тёплым дождём, вечер, когда мы смотрели на звёзды и будто слышали друг друга без слов. Парная йога часто рождает именно […]
Хатха-йога: основы, польза, практики и оговорки
Порой тело кажется тяжёлым, мысли бегают по кругу, а день превращается в непрерывный шум без паузы и передышки. В такие моменты несколько внимательных вдохов возвращают ясность, а короткая растяжка даёт […]
Ашваганда: что это такое, как работает, чем может быть полезна и как принимать безопасно
Бывают дни, когда словно кто-то приглушил внутренний свет: сил не хватает, внимание рассыпается на мелкие отвлечения, а сон не даёт ощущения восстановления, несмотря на формально достаточную продолжительность. В такие периоды […]
Камасутра: история, содержание и значение для современности
Есть тексты, что врастают в культуру, и «Камасутра» — как раз из таких: она пережила смену империй, колониальные запреты, волны морализаторства и бесконечные популярные адаптации — и всё же остаётся […]
Йога: полный гид от истории до практики и преимуществ
Порой мы замечаем, как тело просит потянуться, а разум — остановиться хотя бы на минуту. После долгого дня за компьютером плечи словно стягивает узлом, дыхание становится поверхностным, и любая мелочь […]
Джойотиш – ведическая астрология: «наука света» в практике повседневной жизни
Почти каждый хоть раз ловил себя на мысли, что ночное небо способно подсказать направление, когда мы стоим на распутье, и именно эту интуицию древние индийские учения назвали словом «джйотиш». В […]
Аюрведический массаж: техники, польза, применение и советы
В периоды интенсивной работы и непрерывного информационного шума тело часто сигнализирует усталостью, напряжением мышц и «тяжёлой» головой, а разум попадает в круг забот, из которого трудно выйти. Именно тогда на […]
Законы кармы: что это такое и как они работают
Иногда жизнь кажется замкнутым кругом: события повторяются, знакомые сценарии возвращаются под новыми масками, а мы снова оказываемся в похожих точках выбора. Мы меняем города и работу, обновляем круг общения, пробуем […]
Тантра-йога: что это и как работает
Порой повседневность кажется слишком узкой для наших вопросов: кто я, зачем живу, где в буднях прячется глубина? Именно в такие моменты к нам приходит интерес к практикам, которые не противопоставляют […]
Психосоматика астигматизма: скрывающаяся за нечетким зрением
Когда мир вдруг начинает расплываться, мы обычно ищем ответы в кабинете офтальмолога — и это правильный первый шаг, но не всегда последний. У астигматизма действительно есть чёткое медицинское объяснение, однако […]
